Accueillir et Profiter
Elles nous parcourent tous les jours et nous procurent toutes sortes de sensations : stress, confusion, morosité, passion, déception, colère, énergie débordante… Elles influencent nos pensées et nos comportements et nous font nous sentir vivants : ce sont les émotions.
Se mettre à l’écoute de ses émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables, permet de comprendre ce qui est important pour soi, de mettre en lumière ses besoins non satisfaits et de maintenir son équilibre intérieur.
Or souvent très tôt conditionnés – « Ça ne sert à rien d’avoir peur », « Arrête de pleurer », « C’est ridicule de s’énerver », « Calme toi », « Ça ne se fait pas »…- nous avons plutôt tendance à refouler nos émotions, primaires ou plus complexes, pourtant si précieuses dans le message qu’elles veulent nous transmettre.
Au cours de votre démarche avec 3C, vous vous autorisez à ressentir, à comprendre et à extérioriser vos émotions. Vous découvrez comment réguler les négatives pour répondre à votre environnement par des comportements adaptés, et à exploiter pleinement les positives pour en tirer tous les bénéfices ; vous engagez un mieux-être durable en accord avec votre personnalité.